11 Şubat 2021. Çağla ile Yeni Bir Gün Son Bölüm 11 Şubat Perşembe İzle!. Fox Tv ‘nin hafta içi her gün saatler 11.00’i gösterdiğinde ekranlarınızda sizlerle beraber olmaya devam ediyor. Sağlıklı yaşamdan güzelliğe, yemeklerden kıyafete her şey bu programda. İzlerken eğleneceğiniz, güleceğiniz Serinleteniçecekler Godiva Cafe, menülerini farklı tatlarla zenginleştirmeye devam ediyor. Markanın sevilen Chocolate Domes serisinden ilhamla geliştirilen yeni shake’lerine, Godiva tarzıyla yeniden yorumlanan yeni lezzetler eşlik ediyor. Soğuk çaylar ise yaz sıcağını lezzet şölenine dönüştürüyor. OsmanMüftüoğlu ile 30 Dakikada Sağlık. Bölüm 1. Fragmanı Hafta İçi Her Gün 16.00 - Canlı Çağla ile Yeni Bir Gün ; Prof. Dr. Osman Müftüoğlu Protein Deposu Besinleri Açıklıyor - Çağla İle Yeni Bir Gün 554. Bölüm Prof Dr. Osman Müftüoğlu canlı yayında! Çağla ile Yeni Bir Gün 353. Bölüm ekstra videoları yayında hemen izle! FoxTV 30 Haziran 2022 Perşembe Yayın Akışı - Yarın. Saat. Program. 08:00. İsmail Küçükkaya ile Çalar Saat. 11:00. Çağla ile Yeni Bir Gün. 13:00. Pınar Altuğ ile Ramazan Lezzetleri. NeHm. çağla şikel'in sunduğu, fox tv'de yayınlanan kadın programı. şu an tiroid rahatsızlıklarını tartışan program. hashimoto tiroditi rahatsızlığına ısrarla haşimato demeleri canımı sıktı, bir de bunu tartışan prof bir kadın. youtube'da gezinirken denk geldiğim bir bölümde ismail küçükkaya'nın ismail küçükkaya ile çalar saat programına nasıl hazırlandığını çok güzel görüntülerle bizlere yansıtmış program. ismail'in sunuş tarzını çok severdim zaten. bu görüntülerden sonra daha da sevmeye başladım. yayının sonunda benim için çok güzel bir hediye oldu demiş. gerçekten bundan daha iyi bir hediye olabilir miydi bilmiyorum. güzel iş programın adı çalar saat değil ismail küçükkaya ile çalar saat. evlilik programlarını kaldırdılar şimdi de bunlar türedi. bir yanda doktorlar, hekimler; sağlıklı yaşamdan, obeziteden, şunları yiyin şunları yemeyinlerden bahsediyor diğer yanda pastalar börekler baklavalar yapılıyor löpür löpür gömülüyor. lan daha az önce bık bık konuşuyordun şekerden diyabetten ne oldu şimdi? hemde yiyen var yiyemeyen var, alan var alamayan var, fakiri de izliyor garibanı da izliyor o programı ayıp, günah değil mi? stüdyoya dizmişler kebapları pastaları hepsinden tırtıklayarak "ohh miss" diyerek yemeler. bence bunlar da uzun sürmez ya kalkar ya müfredat değişir.. lan programa kalp profesörleri gelmiş birisi kars usulü kaz ciğeri, diğeri kete yapıyor ve absürd şey az gördüm. bir sağlıkçı olarak denk geldiğimde izlediğim sabah programı. alanında uzman isimler yayına çıkıp konuları olabilecek en basit şekilde anlatıyor. çağla'da aklına gelen soruları çok doğal bir şekilde soruyor bu bana samimi geliyor. kadınlara yönelik sabah programlarının ne kadar boş beleş olduğunu düşününce bence bu program gayet başarılı. en büyük falsosu program sonundaki yemek tarifleri. prof çağırıp kolesterolün şekerin zararlarını anlattırıyorsun sonra sanki bütün konuşulanlar hiç konuşulmamış gibi hayvan yağlı bol şekerli tarifler veriyorsun. bu açıdan yukarıdaki yazarın dediği gibi absürd bir program. dünyanın en komik programlarından biri olabilir bu..programın özeti, adamın biri var, çağla var, bi kadın var..adamın biri, birşey anlatır.. şu sağlıklı bu sağlıksız der.. çağla şikel, evet hocam haklısınız hocam der, kadın da bir iki yemek falan yapar... program bu!!ancak, bir hafta süreyle izleyim dedim nedir diye, büyük fiyaskolar var.. geçen haftaki adamın biri, ''zeytinyağı mucizedir, zararı yok, dilediğiniz gibi tüketin tamamen doğal yağ, fayları inanılmaz.. mucize mucize'' çağla şikel evet hocam haklısınız... demek ki zeytinyağı mucize, bolca tüketecez..bugün ki adamın biri, ''zeytinyağı da doymuş bir yağ sonuçta, abartmadan tüketirseniz faydalı abartırsanız kalbinizi elinize alırsınız''çağla şikel ovv evet hocam haklısınız.. demek ki tüketirken dikkat edecez!!lan, laan, hangisi olum bi karar verin.. iyi ki doktor, hakim falan değilsiniz.. biriniz müebbet derdi biriniz şartlı salıverin derdi.. biriniz ölecek derdi biriniz yaşayacak derdi.. arafta ölürdük sağlık ama sabit bir ürün üzerine tam tersi iki yorum katılan bi program olur mu ya? topla ikisini aynı bölüme kapıştır... biri birini çürütsün de bitsin bu iş!!çağla şikel'e ne demeli.. kadın belli ki dinlemiyor bile karşısındakini ahahahahahaha.. kadının programa en büyük katkısı.. koşulsuz bir şekilde onaylama ve mini etek sanırım.. şu an canan karatay konukları ve karatay’ın tavuk dönere katılan katkı maddelerinden bahsetmeye başladığı anda reji sesini 5 saniye civarı kıstı. ben olsam bir daha asla fox tv yayınlarına katılmam. resmen kadının konuşma özgürlüğünü kısıtladılar. doktorların konuşmalarının %60'ını sessiz bipleyerek ahlaki gelişimlerini ciddi anlamda sorgulatan bir ekip ve yönetime sahip esas faydalı olanı, gerçekten sağlıklı olanı halka anlatmaya götünüz yemiyor, neden böyle bir program yapıyorsunuz?çağırın iki botoxlu ünlü, ankara havalarında göbek atıp seyircileri çiftleştirin, kapatın programı. evden çalışmamdan mütevellit öğle aramda, göz ucuyla bir baktım. doktor olduğunu beyan eden bir adamdan, bu nefesi almak pilav, salata yapmak kadar kadınların, ofiste çalışmak, kazma , kürek sallamak kadar erkeklerin görevi gibi bir cümle duydum. kimse mi uyarmıyor, reji de mi yok? bu nasıl bir cinsiyetçiliktir? ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri takip etmek için giriş yapmalısın. Kategori Ulusal İsim Fox TV Özellikle izleyici kitlesinin yaş grubuna göz attığımızda Ulusal kanallar arasında en genç kesime hitap eden Fox TV Canlı Yayını izle sayfasındasınız. Fox TV Yayın Akışı; -Kanunsuz Topraklar Başrollerinde Uğur Güneş, Esra Bilgiç ve Necip Memili gibi tanınmış isimlerin bulunduğu Kanunsuz Topraklar, Zonguldak’ta bir maden kasabasında geçen bir hayat hikayesini anlatıyor. Maden işçisi olan Davut ile maden ocağı işletmecisi Malik Bey’in kızı Gülfem arasında gelişecek olan aşk hikayesi de izleyicisine aktarılıyor. Fox TV dizisi Kanunsuz Topraklar yeni bölüm tekrar kesintisiz olarak sizlerle. Elkızı Ezo Bozdağlı, henüz çok küçük yaşlardayken annesini kaybetmiş ve babasıyla yaşamaya başlamış genç bir kızdır. Ancak babasından türlü türlü baskı ve şiddetlere maruz kalmaktadır. Hayatı zorluklarla geçen Ezo, masum ancak oldukça cesurdur. Cesaretinin herkes tarafından görüneceği gün ise yakındır. Hüzünlü hikayesiyle izleyenleri oldukça etkileyen Elkızı dizisi FOX TV ekranlarında yeni bölümleriyle izleyicilerin karşısına çıkıyor. -Elbet Bir Gün Evlilik Hakkında Her Şey Aynı aileden dört kadın. Biri boşanmış, biri evlilik fikrine tümüyle karşıt, biri uzun yıllardır evli diğeriyse evlenmek üzere. FOX TV ekranlarında seyircilerle buluşan Evlilik Hakkında Her Şey dizisi, bu dört karakter üzerinden aşkın ve evliliğin yer yer karanlık yer yerse toz pembe kısımlarını gözler önüne seriyor. Başarılı konusu ve birçok ünlü ismi içinde barındıran oyuncu kadrosuyla Evlilik Hakkında Her Şey dizisi yeni bölümleriyle web sitemizde! Aşk Mantık İntikam Her hafta Fox TV'de ekranlarınıza gelen Aşk Mantık İntikam dizisi bir kadın ve bir erkeğin tatlı çekişmesini konu ediniyor. Mühendis olan Ozan ondan boşanan eski eşi Esra'dan nefret eder. Boşanmadan sonra Ozan şirket açarak çok zengin olur. Çok sevilen dizi Aşk Mantık İntikam yeni bölüm kesintisiz olarak şimdi sitemiz üzerinden izleyin. -Yasak Elma Başrollerinde Eda Ece ve Şevval Sam gibi ünlü isimlerin bulunduğu Yasak Elma dizisi her bölümü ile merak uyandırıyor. Dizi, zengin olma hayali kuran genç bir kız olan Yıldız’ın zengin iş adamı Halit ile evlenerek hayatının değişmesini konu alıyor. Çok sevilen dizi Yasak Elma yeni bölüm son bölüm kesintisiz donmadan web sitemiz aracılığı ile izleyin. Masumiyet - Final Yayınlandığı her bölüm büyük ilgiyle takip edilen Masumiyet dizisi popüler oyuncu kadrosuyla şimdi Fox TV'de sizlere konuk oluyor. 19 yaşında Ela isminde bir kızın yanlış kişiye aşık olması ile hayatı bir anda değişir. Başrollerinde İlayda Alişan ve Serkay Tütüncü gibi ünlü oyuncular yer almakta. Her bölümüyle merak konusu olan Masumiyet yeni bölüm kesintisiz izleyin. -Yalancı ve Mumları Ceyda, Elif, Meliha ve Şebnem adında dört yakın arkadaşın başından geçen tehlikeli olayları konu alan Yalancı ve Mumları dizisi oldukça konuşuluyor. Başrollerinde Ceren Moray, Elçin Sangu, Şafak Pekdemir ve Feyyaz Duman gibi ünlü oyuncular yer almaktadır. Sıklıkla takip edilen Fox TV dizisi Yalancı ve Mumları yeni bölüm kesintisiz donmadan izle. -En Hamarat Benim “Temizlik Benim İşim” programı ile adını duyuran Kadir Ezildi, En Hamarat Benim programı ile sevenlerinin ve izleyicilerinin karşısına çıkıyor. Her hafta beş yarışmacı kıyasıya mücadele ederek büyük ödüle ulaşmaya çalışıyorlar. En hamarat ve en titiz olan büyük ödülün sahibi! Kadir Ezildi’nin sunumu ile En Hamarat Benim yeni bölüm tekrar bölüm donmadan HD web sitemizden izleyebilirsiniz. Şef Akademi Ünlü Şef Arda Türkmen, müzisyen ve program sunucusu Ayhan Sicimoğlu ve Şef Ali Ronay Şef Akademi programında buluşuyor. Fox TV kanalından ekranlarınza gündüz kuşağında gelen bu program farklı yarışmacıların birbirleriyle şef olabilmek için verdiği çekişmeli mücadeleyi anlatıyor. Fox TV canlı yayın ve Şef Akademi yeni bölüm için web sitemizdeki kategorileri kullanmayı unutmayın. -Fulya ile Umudun Olsun Muhabir ve sunucu Fulya Öztürk, Fox TV ekranlarından insanlara umut olmak için Umudun Olsun programı ile ekranlara geliyor. Her türlü yardım için seferber olan Fulya Öztürk ve ekibi insanlara umut olma yolunda ilerliyor. Her bölümü ilgi ile izlenen Fulya ile Umudun Olsun canlı yayın yeni bölüm izle için web sayfamıza gelin. Çağla ile Yeni Bir Gün Çağla Şıkel hafta içi her sabah faydalı konularla ekranlarınıza konuk oluyor. Fox TV'de yayınlanan Çağla İle Yeni Bir Gün sağlıktan modaya hatta yemeğe kadar aklınıza gelebilecek her konuda uzman konuklarıyla konuları doğrusuyla anlatıyor. Çağla İle Yeni Bir Gün kesintisiz canlı veya yeni bölüm olarak sitemiz aracılığı ile hiç kaçırmadan izleyebilirsiniz. -Benden Söylemesi Gündeme dair son gelişmeler, haberler ve daha fazlası Merve Yıldırım’ın sunumuyla Benden Söylemesi programında yer alıyor. Uzman konukları ile gündemi değerlendiren Merve Yıldırım, izleyiciyi bilgilendirecek içerikleri de paylaşıyor. Merve Yıldırım ile Benden Söylemesi canlı yayın son bölüm kesintisiz donmadan izle. -Osman Müftüoğlu ile 30 Dakikada Sağlık Çağla Şıkel’in sunumu ile Profesör Doktor Osman Müftüoğlu sağlıklı yaşam ve beslenme başlıaca olmak üzere birçok konu hakkında merak edilenleri izleyicileri ile paylaşıyor. Sağlık hakkında doğru bilinen yanlışlar, hayat kalitemizi arttırmak için yapmamız gerekenler gibi konu başlıkları Osman Müftüoğlu ile 30 Dakikada Sağlık programında enine boyuna tartışılıyor. Osman Müftüoğlu ile 30 Dakikada Sağlık canlı yayın yeni bölüm izle için web sayfamızı ziyaret edin. -Memet Özer ile Mutfakta Ünlü aşçı Memet Özer, en leziz yemek tariflerini izleyicileri ile paylaşıyor. İzleyicisine tarifler verirken davet ettiği konukları ile de izleyicisini bir sohbet yolculuğuna çıkaran Memet Özer, Murfakta programı ile ekranlarınıza renk katmaya devam ediyor. Fox TV programı Memet Özer ile Mutfakta yeni bölüm canlı kesintisiz izle. -Dostumun Dünyası Ali Yeşilırmak, her bölüm farklı bir köpeğin hikayesini dinleyerek ve köpeklerin dünyasını izleyiciye tanıtarak ekranlara renk getiriyor. Sevimli dosyalarımızın yaşam koşulları ve onlarla ilgili daha birçok konu başlığına değinen Ali Yeşilırmak, köpeklerin dünyasını bizlere tanıtıyor. Ali Yeşilırmak’ın sunumu ile Dostumun Dünyası yeni bölüm son bölüm donmadan HD izleyin. -Hayran Olunacak Kadınlar “Hayran Olunacak Kadınlar” kampanyası ile başlayan program, hayatta zorluklar ile karşılaşan ve bunlarla durmadan mücadele eden güçlü kadınların hikayelerini izleyicilerine göz önüne seriyor. Kendi ayakları üzerinde durma çabası içinde olan ve farklı hikayeleri sahip kadınların deneyimleri Hayran Olunacak Kadınlar programında yer alıyor. Hayran Olunacak Kadınlar yeni bölüm kesintisiz izlemek için web sayfamızı ziyaret edin. -Kamera Arkası Fox TV’de yer alan dizilerin kamera arkası görüntüleri Kamera Arkası programında yer alıyor. Beyza Şekerci’nin sunumu ile Kamera Arkası programı yayınlanmakta olan dizilerin ve programların kamera arkası görüntülerini ve oyuncular ile çok özel röportajları izleyicisine sunuyor. Beyza Şekerci’nin sunumuyla Kamera Arkası son bölüm kesintisiz izlemek için web sitemizi ziyaret etmeniz yeterli. Üst bölümde aktardığım detaylı projeleri kendi günü ve kendi saatinde internetinizin olduğu her yerden blutv, youtube veya başka bir platforma ihtiyaç duymadan kesintisiz olarak donmadan KavunTV sayfamızdan izleyebilirsiniz. Bunun yanı sıra sadece bilgisayarınızdan değil, mobil tv özelliğimiz sayesinde android veya ios iphone işletime sahip cep telefonlarınızdan veya tabletlerinizden kanalı HD görüntüsü ayrıcalığıyla seyredebilirsiniz. Fox TV Selçuk Tepeli Haber Whatsapp İhbar Hattı Telefon Numarası 0542 370 45 45 Fox TV yayın akışı bugün ne var sorusunun cevabı sayfanın hemen sağ tarafında yer almaktadır mutlaka göz atınız. Fox TV en sevilen film izlemek için mutlaka arada akışları takip etmelisiniz. Frekans Bilgileri 2021 Frekans 12336 Sembol 5520 FEC 3/4 Polar h D-Smart 29. kanal SD/HD Digitürk 26. kanal SD,326. kanal HD Tivibu 30. kanal SD, 315. kanal HD İletişim Bilgileri Telefon 0212 414 90 00 Twitter Sayfası Facebook Sayfası Instagram Sayfası E-mail [email protected] Web Kuruluş Osman'ın son bölümünde Ertuğrul Bey ve Osman Bey'in hasret giderdiği sahne geceye damgasını vurdu. Tuzaktan kurtularak obaya dönen Osman Bey, babası Ertuğrul Bey'in huzuruna çıkar. Osman Bey, karşısına çıktığı Ertuğrul Bey'in elini öptükten sonra "Sana canım feda babam" dedi. Uzun bir aradan sonra kavuşan baba-oğul birbirlerine sıkı sıkı sarılır. "Baban Ertuğrul Bey seni çağırdı" yalanıyla tuzağa düşen Osman Bey, düşmanı bertaraf etti. Alpleriyle buluşan Osman Bey obaya döndü ve babası Ertuğrul Bey'e kavuştu. "EĞER GELMESEYDİN YAZIMIZ KIŞ OLURDU" Obaya gelen Osman Bey, babası Ertuğrul Bey'in yanına gider. Ertuğrul Bey'in elini öptükten sonra "Sana canım feda babam" dedi. Ertuğrul Bey, "Senin yolunda nice kor ateşten geçerim. Geçerim de içim yanmaz. Sana gelir babam." diyen oğlu Osman Bey'e, "Bilirim oğlum, bilirim. Eğer gelmeseydin yazımız kış olurdu. Eğer başına bir hal gelseydi öfkem 7 iklimde boran olurdu. Bunu da sen bilesin." sözleriyle cevap verdi. Babasının sözleri karşısında bir kez daha gururlanan Osman Bey, "Allah'ın izniyle bu sancağın altında nice zalime diz çöktüreceğiz. Bunu da bilirim" diyerek Ertuğrul Bey'e sarıldı. KURULUŞ OSMAN SON BÖLÜM Sezona zirvede başlayan ve ilk bölümüyle çok konuşulan rekortmen dizi Kuruluş Osman'da heyecan tüm hızıyla devam ediyor. Kuruluş Osman'ın 29'uncu bölümünde, Osman Bey kendisine kurulan tuzağı bertaraf etmek için mücadele ediyor. Babasıyla buluşmak üzere Kayı Obası'ndan ayrılan Osman Bey kendisine kurulan tuzaktan kurtulmak için mücadele ederken; uç bölgesindeki faaliyetlerine başlayan Nikola ve Flatyos, Kayı Obası'na geliyor. OSMAN BEY SAVCI BEY İLE KARŞI KARŞIYA! Osman Bey uzun zamandır hasretini çektiği babası Ertuğrul Bey'le nihayet kavuşuyor. Osman Bey, kendisini tuzağa düşüren Kuzgun'un izini sürerek bu planın arkasında kimin olduğunu ortaya çıkarmaya çalışırken, obada kontrolü ele almaya çalışan ağabeyi Savcı Bey'le karşı karşıya gelir. 'Uçan Ateş'in Türklerin eline geçtiğini öğrenen Nikola yeni bir ordu kurmak için tedbirler alırken; Yavlak Arslan, Geyhatu ve Moğollar'ı Osman Bey'in üzerine çekecek planını uygulamaya koyar. Haberler Televizyon Kuruluş Osman'ın yeni bölümüde Ertuğrul Bey ve Osman Bey hasret gideriyor! "Sana geldim babam..." Ruhu ihmal etmeyin8 Ağustos 2022 Daha önce de hatırlattım...Beden ve ruh ayrılmaz bir ikilidir. Ve bu ikili muazzam ve mükemmel bir organizasyonla, harika bir işbirliği içerisinde bizi sağlıklı tutma görevini birlikte yerine getirir. Diğer taraftan bu ikiliden biri diğerini az ya da çok ama mutlaka etkilemektedir. Ve çoğu hastalık biz farkına varmasak da bu ikili arasındaki ilişkinin bozulmasından ama en çok da ruhun şu veya bu nedenle incinip hırpalanmasından ileri gelmektedir. Kısacası çoğu hastalık aslında ruhsal kökenli olmasına rağmen, bedensel kaynaklı sanılır ve kabul edilir. Mesela fibromiyalji... Mesela sisli beyin... Mesela huzursuz bacak... Mesela mutsuz bağırsak... Mesela vertigo sanılan yalancı baş dönmeleri... Mesela kalp krizi zannedilen çarpıntı atakları... Mesela astım krizi olduğu düşünülen hava açlıkları... Bu örnekleri daha da çoğaltmamız mümkün. İşte bu nedenle SADECE BEDENLERİMİZİ SAĞLIKLI GIDALARLA BESLEMEMİZ YETMEZ. RUHLARIMIZI DA DOĞRU VE DİKKATLİ BESLEMEK ZORUNDAYIZ. ONA KAYGIYI... ONA PİŞMANLIĞI... ONA HASETİ... ONA SEVGİSİZLİĞİ... VE ONA DAHA PEK ÇOK YANLIŞ ŞEYİ HEMEN VE KESİNLİKLE RUHA DA DİNLENME VE EGZERSİZ ŞART BİTMEDİ! Daha sağlıklı bir hayat için SADECE HER GÜN DÜZENLİ BEDENSEL EGZERSİZLER YAPIP DURMANIZ DA SAĞLIĞINIZI KORUYUP KOLAMAYA YETMEZ. KÂFİ GELMEZ. RUHUNUZA DA HAZ VE KEYİF EGZERSİZLERİ YAPTIRMAK son bir uyarı daha YALNIZCA BEDENİNİZİ DEĞİL, RUHUNUZU DA ZAMAN ZAMAN TATİLE ÇIKARMALI, ONU DA HUZURLU DİYARLARA, DERİN UYKULARA TAŞIMALISINIZ. KISACASI RUH SAĞLIĞINIZA DA TIPKI BEDEN SAĞLIĞINIZ GİBİ GÖZÜNÜZÜN İÇİ’ GİBİ BİLGİ ZEYTİN ECZACISIYLA TANIŞTINIZ MIYazının Devamını Oku COVID negatif yorgunluk pozitif6 Ağustos 2022 Güne iki haberle başlayalım, önce kötü haber COVID-19 vakalarındaki sayısal artış sağlık gündemimizin yine bir numaralı maddesi olma yolunda. Lütfen rehavete kapılmayalım, korunma önlemlerini dikkatle sürdürmeye devam habere gelince... Şu anda yaygın durumda olan ve varyantlarından kaynaklanan COVID-19 vakalarında hastalık gerçekten de beklenenden daha hafif seyrediyor. Ama bilelim ki COVID-19 sonrasında ortaya çıkan “YORGUNLUK SORUNU”nun hastalığın hafif mi, ağır mı seyrettiğiyle pek bağlantılı olmadığı anlaşılıyor. Nedeni şu...KISA BİLGİ YORGUNLAR ORDUSU’ OLDUKYazının Devamını Oku Beslen ama besilenme4 Ağustos 2022 Önce iyi haber Sağlıklı, çeşitli, doğru ve dengeli beslenmeyi çoğumuz öğrendik. Kötü habere gelince... İçimizden bazıları -maalesef- sağlıklı gıdaları tüketirken abartıya de vitamini, minerali bol, antioksidan gücü yüksek, proteini, karbonhidratı, yağı kaliteli sağlıklı yiyecekleri tercih eden pek çok insan bu gıdaları gereğinden fazla yiyip içtiği için kilo alıp sağlığını bozabiliyor. Daha anlaşılabilir bir ifadeyle “beslenmek” yerine “besilenmek” yanlışına düşebiliyor. Lütfen sadece ne yediğimize değil, ne kadar yediğimize de dikkat ÖRNEKZEYTİNYAĞININ DA FAZLASI ZARARLI ZEYTİNYAĞI kesinlikle sağlıklı bir yağ. Benim deyimimle “Yağların kraliçesi!”. Ama bilelim ki bir kaşık zeytinyağında ortalama 120 kalori civarında enerji var. Ve yine bilelim ki yüzde 60-70’ini sağlığa olağanüstü faydalar sağlayan “tekli doymamış yağlar” oluştururken, yüzde 17-20’sini ise “fazlası sağlığa zararlı” olabilen “doymuş yağlar” oluşturuyor. Eğer üzerine “limon, kekik, nane eklenmiş” zeytinyağını kahvaltınızda fazlaca tüketecek olursanız, akşam yemeğinizdeki salatanıza “Sızmadır, saftır, sağlıklıdır” deyip aşırı miktarda zeytinyağı ekleme yanlışına düşerseniz, hele bir de güne “her sabah yarım-bir çay bardağı zeytinyağı içerek” başlama hatasını sık sık tekrarlarsanız bir süre sonra bel çevrenizin genişleyip göbeğinizin büyüdüğünü, kolesterol seviyenizin ciddi ölçüde yükseldiğini görünce sakın SORUSUDEMİRİM AZALINCA NE OLURYazının Devamını Oku COVID-19 rakamları tırmanmaya devam ediyor1 Ağustos 2022 COVID-19’a yakalananların sayısında yeniden, hızlı ve dikkati çeken bir tırmanma var ve bu tırmanma ısrarla devam bilgiyi Sağlık Bakanlığı verileri de doğruluyor. Son açıklanan resmi rakamlara göre, haftalık vaka sayısı 365 bin 424, son haftadaki insan kaybımız ise 157 kişi oldu. Tekrar hatırlatıyor ve uyarıyoruz Virüsün eski gücünü kaybettiği doğrudur. Vaka sayılarındaki artışa rağmen -çok şükür- hastaneye yatış, yoğun bakıma alınma ve insan kaybı rakamlarımız eskisi kadar korkutucu ve üzücü değildir. Ama ne olursa olsun son varyantların “ ve bulaşma hızı ve kabiliyeti dikkate alındığında rehavete kapılmamamız gerekmektedir. Bu nedenle hiç olmazsa sadece riskli alanlarda maske kullanımının ve hijyenik önlemleri ısrarla sürdürmenin bile işe yarayabileceği unutulmamalıdır. Diğer taraftan hatırlatma dozu aşılarının da riskli kişiler için hâlâ önemli bir korunma aracı oldukları doğrudur. Lütfen dikkatli olmaya, korunma önlemlerini gerektiğinde mutlaka kullanmaya devam edelim. Eğer riskli grupta isek son yaptırdığınız aşının veya geçirdiğiniz COVID-19 enfeksiyonunun üzerinden 4-5 aydan daha uzun bir zaman dilimi geçmiş ise hatırlatma dozu aşılarımızı mutlaka İÇİN 4 ÖNEMLİ EV TESTİYazının Devamını Oku Pandemi yaşlılarda depresyonu da tetikledi30 Temmuz 2022 Pandemi süreci en çok yaşlıların sağlığını 70’li yaşları geçen ve kronik bazı sağlık sorunları olan yaşlılarımız pandemiden daha çok zarar gördü. Uzun süre ve sık sık tekrarlanan “evden çıkma yasakları”nın 65 yaş üstü için neredeyse bir çeşit ev hapsine dönüşmesi, bu yaş grubunda zaten mevcut olan “kaygı, endişe, yorgunluk, isteksizlik, uyku bozukluğu ve beslenme hatalarıyla” da birleşince pandemi sonrasında muazzam bir “yaşlı depresyonu salgını” devreye girdi. Depresyon tabii ki her zaman, her yaş için önemli bir sağlık tehdidi ama yaşlılarda bellek bozukluğunu da hızlandırdığı, bunamayı da kolaylaştırdığı için çok daha mühim bir problem olarak karşımıza çıkıyor. Bu nedenle eğer 60 yaş üzeri biri iseniz “yorgunluk, halsizlik, isteksizlik, iştahsızlık ya da iştah kontrolü bozukluğu, gece terlemeleri, öfke atakları, odaklanma ve hatırlama sorunları, uyku bozuklukları” ve benzeri bazı problemleri tekrar tekrar yaşamaya başladıysanız lütfen bu işaretleri ciddiye alınız ve depresyon değerlendirmesinden geçmek üzere bir ruh sağlığı uzmanından yardım PANİK ATAK’ ÖZETİ PANİK atak sık görülen ruh sağlığı problemlerinden biri. Ne var ki çoğu zaman “çarpıntı atakları, baş dönmesi nöbetleri” gibi bedensel işaretlerle de ortaya çıkabildiği için uzun süre gözden kaçabiliyor. İsterseniz gelin -daha önce de sizinle paylaştığım- bazı panik atak notlarına yeniden bir göz 1 NEDİR?Yazının Devamını Oku Yürümeye mecburuz28 Temmuz 2022 Önce şu bilginin altını kalınca çizelim Ne sadece akılcı beslenerek, güzel ve keyifli uykular çekerek ne de ruhumuzu huzur limanlarımıza demirleyerek sağlıklı kalmamız ve hastalıklardan korunmamız mümkün olmaz, olamaz. Bu vazgeçilmez üçlü ayrıntıya mutlaka ama mutlaka fiziksel aktiviteyi de eklemek zorundayız. Kısacası benim bu köşede de sık sık tekrarladığım sağlıklı yaşam mottolarımdan biri olan “Ayakta kal, hayatta kal!” yaklaşımını vazgeçilmez bir iyi hayat yoldaşı olarak hayatımızın bir parçası yapmaya mecburuz. Ayrıca şunu da net ve açık olarak bir kenara not etmemiz lazım Beden yapılanmamız/metabolizmamız da ruh sağlığımız ve uykumuz da bize her gün aktif olmamızı ve mümkünse yine her gün “ilave bir fiziksel aktivite” yapmamızı emrediyor. Genetik mirasımız, biyolojik yapılanmamız, biyomekanik organizasyonumuz ise bu aktivitelerin en iyisi ve etkilisinin “düzenli günlük yürüyüşler” olduğunu söylüyor ve bize “Mutlaka ama mutlaka her gün yürümelisiniz” diyor. Kısacası bizim yürümenin sağlık faydalarını tartışmak yerine yürüyüşlerimizin bize nasıl daha çok sağlık faydası sağlayacağı üzerine kafa patlatmamız SORU GÜNDE KAÇ ADIM ŞU bilgi doğru Günde adım kavramı Japon bir adım sayacı üreticisinin Yamasa Corporation/Tokyo 1960’larda geliştirdiği bir satış sloganına dayanıyor. Ama özellikle son yıllarda gerçekleştirilen pek çok araştırma, bu hedefin pek de yanlış olmadığını doğruluyor. Yine o araştırmalara bakılırsa yetişkin biri; cinsiyeti, sağlık durumu, yaşı, eğitimi ve daha pek çok faktörün etkisiyle günde ortalama civarında adım atıyor. Yürüme üzerine araştırma yapan uzmanlar ise prensip olarak adımdan daha az sayıları “sedanter/sınırlı”, adım arasındaki rakamları “düşük aktif”, adım arasındaki değerleri “biraz aktif”, adım aralığını “aktif”, adımdan fazlasını ise “yüksek aktif” kategorisine dahil ediyor. Aynı uzmanlara göre, -üzülerek belirteyim- çoğu yetişkin günde ortalama adım atabiliyor. Peki, yeterli mi? Kesinlikle hayır! Nedenine gelince...KISA BİLGİMİNİMUM HEDEF VE ÜSTÜBİZYazının Devamını Oku Kime inanacağız25 Temmuz 2022 İstisnasız hepimiz, “iyi yaşayıp iyi yaşlanmak” yine hepimiz çok iyi biliriz ki bu hedefe ulaşmak, sadece ve sadece “mükemmel bir sağlık” yaklaşımı ile mümkündür. Bunun için de yine hepimiz farklı doz ve önem sıralarına koyarak “doğru, dengeli, yeterli, çeşitli beslenmeye; formda, zinde ve aktif olmaya; stresimizi doğru yöneterek huzurlu ve ruhlu bir hayat yaşamaya; kaliteli, derin ve dinlendirici güzel uykularla buluşmaya” gayret ederiz. Peki, bu hedeflere ulaşmak için nasıl bir yol haritası izleyeceğiz? Önümüze konan bilgilere ne oranda güveneceğiz? Daha da önemlisi kime inanıp kime güveneceğiz? SORU ŞU PROBLEM NE BİLİMSEL çalışmaların önümüze koyduğu “SAĞLIK TAVSİYELERİ”nin zaman zaman birbirleri ile ciddi ölçüde çeliştiğinin ben de farkındayım. Çelişkili bilgilerin en çok yoğunlaştığı alanların başında da “beslenme önerileri”nin geldiğini biliyorum. Ama şunu da biliyorum ki bu çelişkiler bundan önce de vardı, bundan sonra da hep olacak. Biz size yine dün “Kahvaltı kraldır” derken, bugün “Kahvaltıyla öğle yemeğini birleştirin, sabah erken kahvaltı alışkanlığından vazgeçin” diyebileceğiz. Ve yine hiç şüpheniz olmasın ki yarın yeniden “Kahvaltısız olmaz” iddiasıyla önünüze gelebileceğiz. Bu yaman çelişkinin birçok nedeni olsa da en önemlisi beslenme konusunda araştırma yapmanın zorluğudur. Peki, neden? Beslenme araştırmaları niçin bu kadar zor ve farklı sonuçlar veriyor?Yazının Devamını Oku Hipoglisemi neden çok önemli23 Temmuz 2022 Hipoglisemi, “kan şekerinin düşmesi” anlamına geliyor. Aslında kanımızdaki şeker seviyeleri de tıpkı kan basıncımız gibi sabit bir rakamda çakılı kalmıyor. Biyolojik ihtiyaçlarımıza, açlık tokluk durumumuza, yiyeceklerle kazandığımız kalori/enerjinin miktarına, hareketli ya da tembel biri olup olmadığımıza göre değişebiliyor. Genelde yemeklerden hemen sonra 150’li rakamları mg/dl bulurken takip eden 1-2 saat sonra yeniden 100’lü rakamların altına iniyor. Eğer arada yeniden bir şeyler yiyip içmediysek son yediğimiz yemekten sonraki 5-8 saat arasında da 80-100 mg/dl. arasında gidip geliyor. Kan şekerinin bu iki rakam arasında dalgalanması sağlığımıza herhangi bir zarar vermiyor. Aksine enerji ihtiyacımızın değişkenliğine göre bu rakamların da değişmesi biyolojik bir zorunluluk olarak kabul ediliyor. Ne var ki kanımızdaki şeker rakamının yükselmesi de hiperglisemi, düşmesi de hipoglisemi bazı sağlık sorunlarını davet edebiliyor. Kan şekeri değerini gösteren rakamlar 70’lerin altına düşecek, hele hele 50’li rakamların altına inecek olursa “biyolojik kurgumuz/metabolizmamız/dolayısıyla hücresel yapılanmamız” bu durumu tolere edemiyor. Neticede de HİPOGLİSEMİ olarak tanımlanan bir süreç ve önemli sağlıksızlık işaretleri devreye giriyor. Peki, o zaman ne oluyor? Hazırsanız buyurun...UNUTMAYINHİPOGLİSEMİDEN EN ÇOK BEYİN ETKİLENİYORHİPOGLİSEMİDEN en çok etkilenen organımız, beynimiz ve sinir sistemimiz. Nedeni de beynimizin ağırlığına oranla çok fazla şeker tüketmesi ve şeker dışındaki enerji kaynaklarını yağ ve protein kullanmayı bilmemesi. Kazandığımız günlük şeker miktarının neredeyse 4’te 1’ini, vücut ağırlığımızın sadece yüzde 2’sini oluşturan beynimiz kullanıyor. Tekrarlayalım, beynimizin tek enerji kaynağının şeker olması da onu hipoglisemiye hassas hale getiren önemli bir faktör. Ama unutmayalım ki “Her insan farklıdır, biriciktir, metabolizması değişiktir”. Kimi insan şekeri daha 80’lerin altına iner inmez şiddetli bazı nörolojik/biyolojik tepkiler verir. Kimi de kan şekeri 60’lı, 50’li hatta 40’lı rakamları gördüğünde bile “bana mısın” diyemeyebilir, tepki vermeyebilir. Ayrıca kan şekerinin “düşme sürati” de çok önemlidir. Düşme hızı ne kadar sertse hipoglisemi belirtileri o kadar şiddetli olur. Ama prensip olarak bilelim ki 50’li, 40’lı rakamlara kadar inen ve bu inişi çok hızlı gerçekleştiren kan şekeri düşmeleri hepimiz için her zaman tehlikeli ve DİKKATHİPOGLİSEMİNİN KOMASI BİLE VARYazının Devamını Oku Çağla ile Yeni Bir Gün programı hakkında bilgiler. Fox TV' de yayınlanan Çağla ile Yeni Bir Gün programının formatı/konusu, oyuncuları/yarışmacıları/konukları, sunucusu, jürisi, reytingleri, ödülleri, yorumları, jenerik müziği, kamera arkası, videoları, haberleri, yazıları, Gün 21 Haziran 2019 CumaSaat Kaçta 1045Hangi Kanalda Fox TVKaçıncı Sezon 2Kaçıncı Bölüm 204Ne Zaman Başladı 3 Eylül 2018 PazartesiNe Zaman Bitecek ?Türü KadınNerede Çekiliyor ?REHBERÇağla ile Yeni Bir Gün Fox TV4 Aralık 2020 Cuma1045 - 1245Çağla ile Yeni Bir Gün Fox TV3 Aralık 2020 Perşembe1045 - 1245Çağla ile Yeni Bir Gün Fox TV2 Aralık 2020 Çarşamba1045 - 1245Çağla ile Yeni Bir Gün Fox TV1 Aralık 2020 Salı1045 - 1245Çağla ile Yeni Bir Gün Fox TV27 Kasım 2020 Cuma1045 - 1245FORMATREYTİNGLERReytingmetre 15Son Sıra 48Son İzleyici 1,07 MilyonEn İyi Sıra 35Ortalama Sıra 64,9En Kötü Sıra 100YORUMLARSUNUCULARÇağla Şıkel YAPIMYÖNETMENSENARYOEkip Bilgisi Bulunamadı!Çağla ile Yeni Bir Gün CanlıÇağla ile Yeni Bir Gün ÖzetiÇağla ile Yeni Bir Gün FragmanıÇağla ile Yeni Bir Gün Son BölümÇağla ile Yeni Bir Gün SeslendirenlerÇağla ile Yeni Bir Gün Teknik EkibiÇağla ile Yeni Bir Gün Jenerik MüziğiÇağla ile Yeni Bir Gün Kamera ArkasıÇağla ile Yeni Bir Gün ReplikleriÇağla ile Yeni Bir Gün AfişiÇağla ile Yeni Bir Gün ÖdülleriÇağla ile Yeni Bir Gün AdaylarıÇağla ile Yeni Bir Gün KonuklarıÇağla ile Yeni Bir Gün BaşvuruÇağla ile Yeni Bir Gün ÖdülüHaber, Yazı, Resim, Video, AnketYeni ProgramlarFoto GalerilerProgram Yarışmacıları

çağla ile yeni bir gün son bölüm osman müftüoğlu